今天是：
为深入贯彻落实党的二十大报告关于“把保障人民健康放在优先发展的战略位置，完善人民健康促进政策，重视心理健康和精神卫生”以及国家“十四五”规划关于完善心理健康服务体系的要求，3月5日，我队组织开展“情绪压力管理策略”心理健康讲座，特邀国家二级心理咨询师、中华家庭教育高级讲师、宁德五中心理健康高级教师夏丽雪进行授课，32名青年职工到会聆听。
夏丽雪老师以简洁明了的演示文稿介绍情绪压力的来源，传授青年职工缓解压力小技巧：换位思考、降低预期以及适当运动等，引导青年职工树立心理健康意识，学会自我心理调适，掌握应对心理压力和情绪困扰的方法。通过体验团体催眠心理赋能，缓解心理焦虑，减少负面情绪的影响，使青年群体更有自信，勇于面对考验和挑战。整堂讲座内容充实、活动丰富，为青年职工的心理健康搭建了一个现场互动、温馨服务的平台。
通过此次心理健康讲座，不仅让职工认识到心理教育和心理健康的重要性，同时还学会了掌握心理调节的方法和技巧,从而提高心理素质，共创我队地质事业高质量发展美好未来。
作者｜吴乔祎
编辑｜陈 拯
校对｜王林露
审核｜陈渊燕
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